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宝宝断奶后该吃什么?
发布于:2017/3/29 9:31:11 点击量:

       断奶是每个孩子成长都必经的一个过程,这个时候妈妈必须要知道宝宝断奶后吃什么,否则的话不但会导致孩子营养跟不上,同时还会影响到孩子的生长发育。

       1、流食

       宝宝在还未正式断奶之前就应该开始逐渐的添加辅食,这样才能保证宝宝生长发育的营养需要,因为母乳中的营养虽然丰富但毕竟有限,如果不尽早的添加辅食的话势必会导致孩子营养跟不上。而孩子断奶后原来的辅食就变成主食了,因此这个时候妈妈更要注意食物的营养,没有了母乳的支持孩子所需要的营养物质都需要从食物中获取。但由于孩子的消化功能比较弱,因此在刚开始的时候应该以流食为主,然后逐渐发展。

       等到孩子长出6—8颗牙的时候,这时孩子消化能力已逐渐增强,因此食物方面可由流质变为半流质或软食。但这个时候也是宝宝生长发育最快的时候,因此必须要有充分的营养,以免孩子出现营养不良的情况。

       2、营养全面

       孩子的生长发育需要大量的营养物质,因此专家提醒,在宝宝断奶后的饮食中必须要包含有全方面的营养,以确保孩子能够健康的生长。同时食物还应该注意以细软为主,但原先吃的“未、羹”等这个时候可改为切成丁、小块的稍硬的东西。但是一些不容易消化的食物应该避免给孩子食用,比如像煎、炸类食品,以免导致宝宝的肠胃功能受损,从而出现腹泻等症状。

       在选择食物的时候应该荤素搭配,在选择瘦肉、鱼类、蛋等食物的时候,还应该搭配豆腐、豆浆等豆制品,除此之外带叶青菜、番茄、萝卜、土豆蔬菜也是必不可少的,只有这样才能补充充足的营养。

       3、定时定量

       要想让断奶后的宝宝能够正常的生长发育,那么在日常生活中就要特别注意了,不仅要保证食物的营养,同时还要注意定时定量。很多孩子都不喜欢吃饭,这个时候妈妈要做的便是让宝宝养成自觉吃饭的好习惯。对于刚刚断奶的宝宝来说,每天至少要吃吃五餐,不要马上就和大人一样吃一日三餐,每餐食物的数量可以比较少,但一定要营养丰富,每天不断的补充营养才能让宝宝健康的成长。

       同时在给宝宝吃饭的时候还要注意,每次的量都应该差不多,不要忽多忽少,否则的话不但会影响到宝宝的肠胃功能健康,甚至还有可能会因此而导致宝宝出现厌食等情况。等到宝宝3岁以后可以每天只吃四餐,但同样要注意营养全面。在宝宝断奶后吃什么好的问题上,营养是最重要的。

       4、色香味俱全

       很多妈妈都发现宝宝最近宝宝似乎不喜欢吃饭了,这个时候妈妈应该从自身上寻找原因,看看宝宝的菜式是不是已经一成不变很长时间了。宝宝的饮食除了要注意营养、卫生、清洁、新鲜之外,同时还要注意色香味俱全,只有这样才能提高宝宝的食欲。不仅烹调时要注意色香味,同时还要注意烹饪的方式要多样化,才能增加孩子的食欲。

       面对宝宝断奶后吃什么好的问题,以上这些妈妈都要注意,同时还要注意不要经常给宝宝吃零食,大量的零食会占据宝宝胃的空间,这个时候正餐肯定就吃不下去了。

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